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O que é a puxada na barra?A puxada na barra é um exercício fundamental para o desenvolvimento muscular das costas,…
O que são costas fortes? As costas fortes são um dos componentes fundamentais para a construção de um físico equilibrado…
O que é a massa muscular nas costas?A massa muscular nas costas refere-se ao desenvolvimento e ao aumento do volume…
O que são Costas Definidas? Costas definidas referem-se à musculatura das costas que apresenta um contorno bem delineado e uma…